HeartMath® Training

HeartMath® Resilienztraining:

Das HeartMath® Resilienztraining ist ein wissenschaftlich fundiertes Programm, das dich dabei unterstützt, mit Stress besser umzugehen und Zugang zu deiner inneren Ruhe, Klarheit und Kraft zu finden.

Was dich erwartet:

• Weniger Stress, mehr Leichtigkeit
• Klare Entscheidungen durch Herzintelligenz
• Mehr Resilienz im Alltag und Beruf
• Besserer Umgang mit Emotionen
• Erholsamer Schlaf und mehr innere Ruhe
• Spürbare Balance zwischen Körper, Geist und Herz

Formate:

• Einzelcoaching (60-90 Minuten, online oder vor Ort)
• Mehrwöchige Resilienzprogramme
• Workshops für Privatpersonen und Bildungseinrichtungen

Besonders wertvoll:

Mit einem Biofeedback-System machen wir deinen inneren Zustand sichtbar.

Die Herzratenvariabilität (HRV) gibt direkte Aufschlüsse über deinen Stress- und Entspannungszustand, indem sie die Balance zwischen Aktivität und Erholung in deinem Körper misst.